Cara Melakukan Detoks Media Sosial

Cara Melakukan Detoks Media Sosial

Seberapa sering Anda meraih telepon di pagi hari dan memeriksa notifikasi Twitter Anda? Seberapa sering ketika Anda sedang berlibur Anda lebih mementingkan mengambil foto Instagram yang sempurna daripada menikmati diri sendiri? Seberapa sering Anda terkunci dalam pertengkaran internet di Facebook? Detoksifikasi media sosial memberi kita sedikit kejelasan tentang hal ini.

Jumlah energi mental yang kita berikan pada ponsel kita, khususnya media sosial, dapat dimanfaatkan dengan lebih baik.

Media sosial, pada awalnya, adalah kesenangan yang tidak berbahaya. Sekarang, itu telah berkembang menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Begitulah cara kami mengonsumsi sebagian besar informasi kami, dan itu memengaruhi segalanya, mulai dari pemilihan umum hingga wacana publik.

Tapi media sosial bukanlah kehidupan nyata. Sebanyak pengaruh, atau pengaruh yang tampak, yang dimilikinya, itu adalah sampel yang dikuratori dan selektif dari apa yang sebenarnya terjadi di dunia.

Banyak orang mulai menemukan ini. Ada tren baru-baru ini orang secara sadar mengurangi penggunaan media sosial mereka. Beberapa bahkan menjadi kalkun dingin dan menghapus akun media sosial mereka.

Namun, Anda tidak perlu menjadi kalkun dingin untuk merasakan manfaat menghindari media sosial. Detoks media sosial mungkin cukup untuk Anda jika Anda mengalami kecemasan dan stres yang menyertai penggunaan media sosial.

Cara Melakukan Detoks Media Sosial

Cara Melakukan Detoks Media Sosial

Inilah proses langkah demi langkah untuk melakukan detoks media sosial. Di permukaan, ini mungkin tampak sederhana, tetapi kami akan tetap menjalaninya untuk memastikan Anda siap untuk sukses dengannya.

Beritahu Orang

Langkah pertama untuk melakukan detoks media sosial adalah memberi tahu Daftar Sbobet orang-orang.

Beri tahu orang-orang yang paling sering berinteraksi dengan Anda bahwa Anda akan offline untuk sementara waktu. Ini akan melakukan beberapa hal.

Pertama, itu akan membuat Anda bertanggung jawab. Jika Anda kembali dalam beberapa hari menge-Tweet atau memposting foto, orang-orang yang Anda beri tahu mudah-mudahan akan menghubungi Anda. Ini akan membantu Anda bertahan dengan detoksifikasi.

Kedua, itu akan memberi tahu orang-orang bahwa Anda belum menghilang jika Anda akhirnya bertahan dengannya. Kebanyakan orang tidak akan terlalu peduli, dan beberapa bahkan mungkin tidak menyadarinya (jangan tersinggung!).

Hapus Aplikasi Dan Blokir Situs Web

Langkah selanjutnya adalah menghapus aplikasi media sosial dari perangkat seluler Anda, terutama ponsel Anda. Langkah ini diperlukan. Saya hampir dapat menjamin Anda bahwa Anda tidak akan berhasil jika Anda menyimpan aplikasi di ponsel Anda selama detoks, atau Anda mencoba merasionalisasikan pada diri sendiri bahwa Anda hanya akan memeriksanya seminggu sekali.

Agar ini berfungsi, Anda harus memutuskan sambungan sepenuhnya. Jika itu tampaknya terlalu sulit (atau bahkan tidak mungkin), cobalah detoks yang lebih singkat.

Anda mungkin juga ingin memasang aplikasi atau alat di komputer Anda yang dapat memblokir situs web media sosial untuk Anda. Beberapa saran yang kami sukai adalah Freedom and Cold Turkey.

Ini tidak wajib, tetapi bermanfaat, terutama jika Anda memeriksa media sosial di komputer atau laptop Anda.

Jika Anda kesulitan meskipun menghapus aplikasi, mintalah anggota keluarga atau teman tepercaya untuk mengubah kata sandi akun Anda, dan hanya memberikannya kepada Anda setelah detoksifikasi Anda selesai. Ini adalah kasus yang ekstrem, tetapi saya pikir itu layak untuk diberikan kepada mereka yang membutuhkannya.

Rencanakan Apa Yang Akan Anda Lakukan Selama Detoks

Langkah terakhir adalah merencanakan apa yang akan Anda lakukan selama detoks dan benar-benar mengisi waktu Anda dengan hal-hal yang Anda rencanakan.

Anda mungkin terkejut melihat berapa banyak waktu yang Anda temukan di siang hari yang seharusnya Anda habiskan dengan kebiasaan media sosial Anda.

Jika memungkinkan, cobalah untuk mengganti kebiasaan media sosial Anda dengan sesuatu yang tidak melibatkan teknologi. Saya menyarankan ini karena menggunakan ponsel atau laptop Anda untuk menggantikan kebiasaan digital tidak terlalu produktif.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.